5 Peretasan untuk Mengatasi Stres Liburan: Panduan Bertahan Hidup

Image for post: 5 Hacks for Coping With Holiday Stress: A Survival Guide

Ini adalah waktu yang paling indah sepanjang tahun. Atau itu?

Bergegas melalui stres liburan hampir dijamin begitu kita mencapai usia tertentu, karena kita cenderung melupakan keajaiban musim dan malah khawatir tentang, yah, semuanya. Berapa banyak orang yang saya perlukan untuk membeli hadiah? Apakah saya benar-benar ingin bepergian tahun ini? Berapa banyak yang saya butuhkan untuk memasak? Daftarnya terus berlanjut.

Saatnya untuk mengambil kembali keajaiban dan fokus pada semangat sejati musim ini. Dengan sedikit perencanaan, Anda dapat membuat panduan bertahan stres liburan pribadi Anda sendiri menggunakan beberapa tip sederhana yang kami ambil dari meja poker.

Berikut adalah 5 peretasan teratas kami untuk menjaga stres Anda dan pikiran Anda tetap ceria.

Hack #1: Tahun ini, putuskan untuk bersenang-senang

Jika Anda lupa, liburan seharusnya tentang kegembiraan, bukan stres. Jika Anda merasa cemas, Anda kehilangan semangat musim yang sebenarnya. Anda perlu membuat rencana untuk bersenang-senang.

Seperti apa liburan yang sempurna bagi Anda? Kita semua memiliki ide-ide muluk tentang seperti apa liburan yang sempurna, dengan hadiah yang dibungkus dengan rumit dan pemandangan meja yang layak untuk Instagram. Tapi seperti apa rasanya musim yang benar-benar menyenangkan bagi Anda? Luangkan beberapa menit untuk benar-benar memikirkannya dan menuliskannya.

Jika Anda ingin merasa damai, Anda bisa melewatkan perjalanan tahun ini dan menikmati liburan yang nyaman di rumah. Ingin merasa terhubung dengan orang yang Anda cintai? Siapkan makanan liburan Anda, sehingga Anda benar-benar dapat bersantai dan duduk dan berbicara dengan orang-orang daripada kelelahan karena memasak maraton. Siap berbagi rasa syukur? Relawan di bank makanan lokal Anda. Apa pun itu, Anda layak untuk mengalami sukacita!

Selalu ada kewajiban keluarga yang perlu Anda pertimbangkan, tetapi Anda tidak boleh melupakan diri sendiri dalam prosesnya. Bagaimanapun, kita mendapatkan liburan dalam jumlah terbatas dalam hidup ini. Manfaatkan sebaik-baiknya.

Retas #2: Tentukan anggaran Anda, dan jangan berlebihan

Sumber stres liburan terbesar bagi sebagian besar adalah berapa banyak uang yang ingin mereka keluarkan untuk mendekorasi aula. Dengan inflasi yang meningkat dan masalah rantai pasokan yang semakin mengkhawatirkan, cabang-cabang holly itu akan lebih mahal tahun ini. Menghindari tekanan keuangan bisa jadi sederhana jika Anda memiliki rencana.

Dalam poker, uang Anda adalah jumlah uang yang Anda bawa ke meja. Untuk benar-benar menikmati permainan, uang Anda harus menjadi sesuatu yang Anda rasa nyaman untuk hilang. Seharusnya tidak pembayaran hipotek Anda atau anggaran belanjaan Anda untuk seluruh bulan. Hal yang sama berlaku untuk pengeluaran liburan Anda.

Tentukan sekarang berapa banyak uang yang dapat Anda belanjakan dengan nyaman selama liburan tanpa berhutang, dan kemudian patuhi anggaran Anda. Rencana pengeluaran liburan Anda harus mencakup segala sesuatu mulai dari hadiah dan dekorasi hingga makanan dan perjalanan. Buat spreadsheet untuk melacak pengeluaran Anda. Memantau ini tidak hanya akan mengurangi kecemasan finansial Anda untuk musim ini, tetapi juga akan memastikan tahun baru Anda bebas dari utang.

Retas #3: Putuskan apakah full house benar-benar tangan terbaik Anda

Jika Anda memutuskan untuk pulang ke rumah untuk liburan, rencanakan akomodasi Anda dengan hati-hati. Terkadang rumah penuh bukanlah taruhan terbaik Anda.

Mungkin Anda senang berada di rumah masa kecil Anda dan tinggal di kamar lama Anda. Tetapi bagi sebagian orang, berada di rumah tempat mereka dibesarkan atau di sekitar anggota keluarga tertentu untuk waktu yang lama dapat memicu emosi. Jika itu masalahnya, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menginap di hotel.

Memesan kamar di hotel tidak hanya baik untuk kewarasan Anda, tetapi juga baik untuk ekonomi lokal kota Anda. Plus, jika anggota keluarga Anda tersinggung dengan masa inap hotel Anda, Anda dapat menjelaskan bahwa bagian dari “kegembiraan” Anda adalah mendukung sebanyak mungkin bisnis lokal. Akan sulit bagi mereka untuk berdebat dengan itu.

Mengetahui Anda memiliki tempat untuk beristirahat jika ada hal-hal yang tidak nyaman di sekitar meja makan dapat mengurangi banyak kecemasan liburan Anda tentang pulang ke rumah.

Retas #4: Siapkan wajah poker Anda

Memiliki wajah poker yang baik adalah tentang kontrol emosi. Kunci untuk mengatasi stres liburan adalah menjaga emosi Anda tetap terkendali. Anda tidak dapat mengontrol apa yang orang lain katakan atau lakukan, tetapi Anda dapat mengontrol bagaimana Anda bereaksi. Tidak ada yang bisa merusak liburan Anda kecuali Anda memilih untuk membiarkannya.

Pasang wajah poker liburan terbaik Anda dan tolak untuk membiarkan Paman Leo mendorong Anda ke dalam debat politik. Ubah topik pembicaraan atau tinggalkan ruangan. Ketika bibi Anda bertanya mengapa Anda belum menikah, tersenyumlah padanya dan katakan padanya betapa bahagianya Anda melihatnya. Anda mungkin menggertak, tetapi Anda juga menolak untuk menghiburnya. Jangan takut untuk memeriksa seseorang yang membuat Anda tidak nyaman dengan percakapan yang tidak pantas.

Pendapat orang lain tentang Anda, keyakinan Anda, dan gaya hidup Anda bukanlah urusan Anda. Ini semua tentang mereka dan ketidakamanan mereka. Lihat apa adanya dan jangan tersinggung. Latih kontrol emosi, dan Anda akhirnya akan memenangkan permainan.

Retas #5: Ketahui kapan waktunya untuk melipat

“Four Christmases” adalah putaran yang menarik dari film liburan klasik. Pasangan utama, yang diperankan oleh Reese Witherspoon dan Vince Vaughan, membuat kata sandi yang mereka gunakan jika situasi di rumah keluarga mereka menjadi terlalu berat, yang tentu saja mereka lakukan. Kata kode mereka adalah “mistletoe.”

Saat menghadapi stres liburan, tidak peduli seberapa banyak Anda mempersiapkan liburan bebas stres, terkadang segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana. Beberapa tradisi, seperti ibu mertua Anda menceritakan berapa banyak makanan yang Anda taruh di piring Anda seperti penyiar NFL, tidak akan hilang. Anda mungkin harus memotong kerugian Anda dan menjauh dari meja.

Menetapkan batasan yang jelas adalah pereda stres liburan yang pasti, dan jika keluarga Anda menolak untuk menghormati batasan itu, temukan kesenangan liburan Anda di tempat lain. Anda akan mengatasi stres dengan lebih baik karena mengetahui bahwa Anda dapat melepaskan diri dari kekacauan jika perlu. Mistletoe.

Mengatasi stres liburan dimulai dengan mencegah sebanyak mungkin melalui persiapan. Putuskan bagaimana Anda ingin menghabiskan waktu, uang, dan kewarasan Anda. Ingatlah untuk fokus pada makna musim yang sebenarnya. Jangan biarkan siapapun mencuri kebahagiaanmu.

Ingin lebih banyak tips untuk meningkatkan kontrol emosi dan mengatasi stres? Mendaftar untuk kami kelas poker online gratis dan belajar cara bermain poker.

Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.